Krivulja pozabljanja
Hermann Ebbinghaus je v 19. stoletju prvi sistematično meril, kako hitro pozabljamo naučeno. Leta 2015 sta Jaap Murre in Joeri Dros njegov poskus ponovila in objavila v reviji PLoS ONE. Potrdila sta značilno obliko krivulje: največ pozabimo takoj po učenju, nato pozabljanje postaja vse počasnejše.
Namigi pri priklicu
Endel Tulving in Donald Thomson sta leta 1973 opisala načelo kodirne specifičnosti: spomin se prikliče lažje, kadar so ob priklicu na voljo namigi, ki so bili prisotni ob zapomnitvi. Besedilni zapisek ali slika, nastala ob istem trenutku kot posnetek, je zato dober namig za poznejši priklic.
Kaj to pomeni za posnetke
To je praktičen sklep, ne dokaz o učinkovitosti določene aplikacije. Oznaka, kratek zapisek in fotografija so opore, ki jih med snemanjem ustvarimo skoraj brez truda in ki nas pozneje vrnejo v pravi trenutek.
Raziskave so večinoma potekale v laboratoriju z besedami in nalogami, zato prenos na resnične posnetke zahteva previdnost. Smer pa je dosledna: opore pri priklicu pomagajo.
Primer: pri enournem predavanju si ob treh ključnih trenutkih pustite oznako in kratek zapisek. Teden dni pozneje ne poslušate ure zvoka, ampak tri odseke s pojasnilom, kaj ste takrat mislili.
Trije nasveti
- Sidro dodajte takoj. Kratek zapisek ali oznaka ob pomembnem trenutku je boljši od nameravanega povzetka pozneje.
- Vrnite se hitro. Že kratek pregled po nekaj urah upočasni pozabljanje.
- Najprej obnovite sami. Preden ponovno poslušate, poskusite povedati, kaj se je zgodilo. Raziskava Henryja Roedigerja in Jeffreyja Karpickega iz leta 2006 kaže, da priklic krepi dolgoročno pomnjenje bolj kot zgolj ponovno branje.
Viri
- Murre, J. M. J., Dros, J. (2015). Replication and Analysis of Ebbinghaus' Forgetting Curve. PLoS ONE 10(7): e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644
- Tulving, E., Thomson, D. M. (1973). Encoding specificity and retrieval processes in episodic memory. Psychological Review 80(5), 352–373.
- Roediger, H. L., Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning. Psychological Science 17(3), 249–255.
Imate vprašanje ali predlog? Napišite nam. Vsak dogovor obravnavamo posebej in samo z vašim soglasjem.